Quelles sont les contraintes vidéos imposées par les différents réseaux sociaux dans Nonli ?

Dernière mise à jour: 07/01/2026

Les contraintes vidéo varient fortement d'un réseau social à l'autre. Cette fiche rassemble les limites à vérifier avant d'envoyer une vidéo dans Nonli : format de fichier, codecs, ratio, résolution, durée et poids maximum.

1. Synthèse rapide#

RéseauDurée maximaleTaille maximaleFormat recommandéRatio ou résolution conseillé
Facebook240 min10 GoMOV ou MP416:9 recommandé, 9:16 et 1:1 acceptés
Threads5 min1 GoMOV ou MP49:16 recommandé
Instagram Reels15 min300 MoMOV ou MP49:16 recommandé
Pinterest15 min2 GoMP4, MOV ou M4V2:3 ou 9:16 recommandé
X / Twitter140 s512 MoNon préciséSelon le format de publication
LinkedIn30 min500 MoMP4Selon le format de publication
Bluesky60 s96 MoNon préciséSelon le format de publication
TikTok10 min via API4 GoMP4 recommandé360 px à 4096 px

Les plateformes peuvent faire évoluer leurs limites. En cas d'erreur de publication, vérifiez d'abord la durée, le poids et le codec de la vidéo.

2. Facebook#

CritèreContrainte
ConteneurMOV ou MP4 (MPEG-4 Part 14)
Codec audioAAC, fréquence d'échantillonnage maximale de 48 kHz, 1 ou 2 canaux (mono ou stéréo)
Codec vidéoH.264, balayage progressif, GOP fermé, sous-échantillonnage chroma 4:2:0
Fréquence d'images30 FPS recommandé, jusqu'à 60 FPS pris en charge
Résolution1920x1080 maximum, 600x315 minimum
Ratio d'aspect16:9 recommandé, 9:16 vertical et 1:1 carré pris en charge
Débit vidéo25 Mbps maximum recommandé
Débit audio128 kbps
Durée240 minutes maximum
Taille de fichier10 Go maximum

3. Threads#

CritèreContrainte
ConteneurMOV ou MP4 (MPEG-4 Part 14), sans liste d'édition, avec l'atome moov au début du fichier
Codec audioAAC, fréquence d'échantillonnage maximale de 48 kHz, 1 ou 2 canaux (mono ou stéréo)
Codec vidéoHEVC ou H.264, balayage progressif, GOP fermé, sous-échantillonnage chroma 4:2:0
Fréquence d'images23 à 60 FPS
Colonnes maximales1920 pixels horizontaux
Ratio d'aspectEntre 0.01:1 et 10:1, avec 9:16 recommandé pour limiter le recadrage ou les espaces vides
Débit vidéoVBR, 100 Mbps maximum
Débit audio128 kbps
Durée300 secondes maximum, minimum supérieur à 0 seconde
Taille de fichier1 Go maximum

Source : documentation Threads

4. Instagram#

4.1. Reels#

CritèreContrainte
ConteneurMOV ou MP4 (MPEG-4 Part 14), sans liste d'édition, avec l'atome moov au début du fichier
Codec audioAAC, fréquence d'échantillonnage maximale de 48 kHz, 1 ou 2 canaux (mono ou stéréo)
Codec vidéoHEVC ou H.264, balayage progressif, GOP fermé, sous-échantillonnage chroma 4:2:0
Fréquence d'images23 à 60 FPS
Colonnes maximales1920 pixels horizontaux
Ratio d'aspectEntre 0.01:1 et 10:1, avec 9:16 recommandé pour limiter le recadrage ou les espaces vides
Débit vidéoVBR, 25 Mbps maximum
Débit audio128 kbps
Durée15 minutes maximum, 3 secondes minimum
Taille de fichier300 Mo maximum

4.2. Photo de couverture Reels#

CritèreContrainte
FormatJPEG
Taille de fichier8 Mo maximum
Espace colorimétriquesRGB. Les images utilisant un autre espace colorimétrique sont converties en sRGB.
Ratio d'aspect9:16 recommandé. Si l'image originale n'est pas en 9:16, Instagram recadre l'image autour du rectangle 9:16 le plus centré. Pour le fil, Instagram utilise le carré 1:1 le plus centré.

Source : documentation Instagram

5. Pinterest#

CritèreContrainte
ConteneurMP4, MOV ou M4V
Codec audioAAC
Codec vidéoH.264 ou H.265 (HEVC)
Fréquence d'images25 FPS minimum
Résolution240p minimum, 1080p maximum (1920x1080)
Ratio d'aspect2:3 ou 9:16 recommandé, entre 1:2 et 2:1 accepté
Débit vidéoNon spécifié strictement
Débit audio128 kbps ou plus
Durée4 secondes minimum, 15 minutes maximum
Taille de fichier2 Go maximum

6. X / Twitter#

CritèreContrainte
DuréeEntre 0,5 seconde et 140 secondes
Taille de fichier512 Mo maximum
Comptes premiumLes comptes premium peuvent publier des vidéos jusqu'à 600 secondes

7. LinkedIn#

CritèreContrainte
Format du fichierMP4
DuréeEntre 3 secondes et 30 minutes
Taille de fichierEntre 75 ko et 500 Mo

8. Bluesky#

CritèreContrainte
Durée60 secondes maximum
Taille de fichier96 Mo maximum

9. TikTok#

CritèreContrainte
ConteneurMP4 recommandé, WebM et MOV acceptés
Codec vidéoH.264 recommandé, H.265, VP8 et VP9 acceptés
Fréquence d'images23 FPS minimum, 60 FPS maximum
Taille d'image360 pixels minimum et 4096 pixels maximum pour la hauteur et la largeur
Durée10 minutes maximum via API
Taille de fichier4 Go maximum

Tous les créateurs TikTok peuvent publier des vidéos de 3 minutes. Certains comptes disposent d'un accès à 5 ou 10 minutes. Les utilisateurs peuvent raccourcir les vidéos envoyées via l'API dans l'application TikTok pour respecter la durée maximale de leur compte.

Source : documentation TikTok

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